Ruhe und Balance - KiNDERSTARK

Ruhe und Balance – Die Säule Yoga

In der Ruhe liegt die Kraft – und Kinder brauchen sie mehr denn je.

In einer Welt voller Reize, Ablenkungen und ständiger Aktivität fehlt Kindern oft eines: Momente der Ruhe und Entspannung. Die Säule Yoga bei KiNDERSTARK® hilft ihnen, genau diese Balance zu finden – durch Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.

In diesem Modul lernst du, wie du kindgerechte Yoga-Techniken vermittelst, die Fantasie und Achtsamkeit spielerisch vereinen. Denn Yoga bedeutet mehr als Bewegung – es ist eine Möglichkeit, Kinder zu erden, ihre Emotionen zu regulieren und ihnen Werkzeuge für ein ausgeglichenes Leben an die Hand zu geben.

Was du in diesem Modul lernst:

✔ Kindgerechte Yoga-Techniken für mehr Balance
Einfache, spielerische Yoga-Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen – ganz ohne Druck oder Leistungsgedanken.

✔ Fantasievolle Geschichten & Achtsamkeitsübungen
Kinder lieben Geschichten! Lerne, wie du mit erzählerischen Elementen und geführten Meditationen Kinder sanft in eine achtsame Körperwahrnehmung führst.

✔ Atmung als Kraftquelle nutzen
Atemübungen helfen Kindern, zur Ruhe zu kommen, sich zu fokussieren und Emotionen besser zu regulieren. Du erfährst, wie du Atmung spielerisch in deine Kurse einbaust.

✔ Stress abbauen & Entspannung fördern
Ob nach einem turbulenten Schultag oder einfach als achtsame Pause – du lernst Methoden, mit denen Kinder ihren eigenen inneren Ruheort entdecken können.

Warum ist Yoga für Kinder so wertvoll?

– Hilft, innere Ruhe zu finden – Kinder lernen, sich selbst zu entspannen und bewusste Pausen einzulegen.
– Fördert Konzentration & Selbstwahrnehmung – durch spielerische Bewegung, Atmung und Meditation.
-Stärkt Körper & Geist – Yoga unterstützt Kinder dabei, sich selbst besser zu spüren und mit Herausforderungen gelassener umzugehen.